خار پاشنه پا یکی از شایع ترین دلایل درد و التهاب در پاشنه پا است که با وجود برجستگی استخوانی در زیر استخوان پاشنه پا مشخص می شود.
اگرچه خار پاشنه اغلب بدون درد است ، اما در برخی افراد می تواند بسیار دردناک باشد و راه رفتن را برای فرد دشوار کند.
این عارضه اغلب با التهاب فاشیای کف پا ( التهاب دردناک باند رشته ای بافت همبند ) همراه هستند که در امتداد پایین پا قرار گرفته است.
فیزیوتراپی و حرکات اصلاحی ، ارتزهای سفارشی ، داروهای ضد التهاب و تزریق داروهای کورتونی از جمله درمان های غیرجراحی خار پاشنه هستند و در صورتی که نتوانند به تسکین علائم در بیمار کمک کنند ، جراحی ضروری خواهد بود.
خار پاشنه زمانی رخ می دهد که رسوبات کلسیم در زیر استخوان پاشنه جمع شود ، این فرآیند معمولاً در طی چند ماه اتفاق می افتد. خار پاشنه اغلب به دلیل کشیدگی عضلات و رباط های پا ، کشش فاشیای کف پا و پارگی مکرر غشایی است که استخوان پاشنه را می پوشاند. ورزشکارانی که فعالیت آنها با دویدن و پریدن مکرر نیز همراه است بیش از سایر افراد دچار این عارضه می شوند.
علائم خار پاشنه پا
- درد متناوب یا مزمن کف پا بخصوص در حین راه رفتن و وارد شدن فشار به کف پا
- تشدید درد پس از مدتی بی حرکتی و با برداشتن اولین قدم ها
- درد تیز و سوزشی در کف پا
- ناتوانی در راه رفتن به مدت طولانی به دلیل وجود درد
- ملتهب شدن بافت های کف پا
عوامل خطر خار پاشنه
- انجام فعالیت هایی که فشار زیادی را روی استخوان پاشنه ، رباط ها و اعصاب نزدیک پاشنه وارد می کند
- دویدن یا آهسته دویدن ، برروی سطوح سخت و ناهموار
- استفاده از کفش نامناسب و غیراستاندارد هنگام ورزش و پیاده روی
- اضافه وزن و چاقی نیز فشار زیادی به بافت های کف پا وارد می کنند و خطر خار پاشنه پا را افزایش می دهند.
- افزایش سن ، که باعث کاهش انعطاف پذیری ناحیه کف پا و پد محافظ چربی پاشنه می شود نیز ریسک بروز این عارضه را افزایش می دهد.
- دیابت
- صافی کف پا
روش های درمان
اجتناب از ایستادن و راه رفتن به مدت طولانی برای جلوگیری از وارد شدن فشار بیش از حد به بافت های کف پا ضروری است.
انجام تمرینات کششی تحت نظر فیزیوتراپیست می تواند به بهبود علائم کمک کند.
استفاده از کفی و کفش طبی و ارتز های سفارشی خار پاشنه پا که توسط متخصصان ارتوپدی فنی طراحی و ساخته می شوند کمک زیادی به تسکین علائم خار پاشنه می کند.استفاده از ارتزهای سفارشی می تواند دلایل درد پاشنه و قوس مانند عدم تعادل بیومکانیکی را اصلاح کند.
درد پاشنه ممکن است به درمان با داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن ، ایبوپروفن یا ناپروکسن پاسخ دهد.
در برخی موارد ، تزریق کورتیکواستروئید برای تسکین التهاب در ناحیه انجام می شود.
اگرچه علائم در اغلب مبتلایان با روش های غیرجراحی قابل کنترل است اما در درصد کمی از بیماران که درد و التهاب قابل کنترل نباشد و سبب اختلال در فعالیت های فرد شده باشد جراحی برای تسکین درد و بازیابی تحرک ضروری است.
کلمات مرتبط :
ارتوپدی فنی در غرب تهران – ارتوپدی فنی در بزرگراه فتح – ارتوپدی فنی در مهرآباد – ارتوپدی فنی در تهرانسر – ارتز خار پاشنه – کفش طبی – کفی طبی
